Jahreskalender
Dein Training des Tages
Deine Challenge für ein schmerzfreies Leben. Lade dir deinen Jahreskalender herunter und setze für jedes absolvierte Training einen Haken. So bleibst du motiviert und kannst deine persönlichen Erfolge feiern!
Jetzt Kalender herunterladen
Was ist das Training des Tages?
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Mit dem Training des Tages bleibst du täglich motiviert. Von Montag bis Samstag erwartet dich jeden Tag ein neues 7-minütiges Übungsvideo.
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Als Wochen-Highlight gibt es jeden Sonntag ein 30-minütiges Training mit Roland.
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Die Übungen sind insgesamt ein Ganzkörper-Training mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten und somit die ideale Grundlage für dein schmerzfreies, gesundes und bewegliches Leben.
Warum Trainings-Tage abhaken?
Nur wer regelmäßig übt, kann dauerhaft schmerzfrei werden und bleiben. Wir möchten dich noch besser dabei unterstützen, eine persönliche Routine zu entwickeln. Denn: Motivation bringt dich in Gang, Gewohnheit hält dich in Schwung.
Hake mithilfe des Kalenders jeden Trainings-Tag ab und führe dir deinen Erfolg selbst vor Augen. Sei stolz auf das, was du geschafft hast, und versuche, dich jeden Monat ein wenig zu steigern. Hat dich die Motivation bereits gepackt? Starte direkt mit dem heutigen Training des Tages und setze deinen ersten Haken!
