Über 50.000 Menschen üben bereits mit der Liebscher & Bracht App
- Lass dich täglich von Roland motivieren
- Finde schnell und unkompliziert die passenden Übungen
- Erfahrene Therapeuten stehen dir zur Seite
Über 50.000 Menschen üben bereits mit unserer App
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Das sagen Mitglieder über die Liebscher & Bracht App
Ich habe eine tolle Lebensqualität zurückerhalten. (Rosi)
Inzwischen habe ich null Schmerzen mehr. (Waltraud)
Jetzt 30 Tage kostenfrei testenIch kann nur empfehlen: Versucht es einfach! (Irene)
Weitere Stimmen zur Liebscher & Bracht App
Warum die Liebscher & Bracht App?
Du möchtest wissen, was dich in der App erwartet und auf welche Vorteile du dich freuen kannst? Dann klicke einfach unten aufs Video und lass es dir persönlich von Roland erklären.
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Große Auswahl an Übungsvideos
Übungen für unterschiedliche Schmerz- und Beweglichkeitsgrade
Bleib motiviert: jeden Tag eine neue Übung mit Roland
Keine Werbeunterbrechung: Du stehst im Vordergrund und wirst nicht beim Üben gestört
Schnell und unkompliziert passende Übungen für jeden Körperbereich finden
Überall und jederzeit üben, auch offline
Unser Schmerzfrei-Team steht dir persönlich zur Seite
Dauerhaft 10 % im Shop sparen als App-Mitglied (*Bücher ausgeschlossen)
Das erwartet dich in der Liebscher & Bracht App:
Täglich motiviert gegen Schmerzen
In der Liebscher & Bracht App erwartet dich täglich eine neue, motivierende 7-Minuten-Übung mit Roland. Er leitet dich Schritt für Schritt an und erklärt dir genau, worauf es ankommt.
Wochen-Highlight: Sonntags-Training
Jeden Sonntag gibt es nur in der App das exklusive Sonntags-Training mit Roland und Live-Community. Freue dich auf 30 Minuten echte Abwechslung und ganz viel Motivation für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen.
Gemeinsam zum Erfolg
Weil wir gemeinsam stärker sind: Über 50.000 Mitglieder üben bereits erfolgreich! Tausche dich mit ihnen aus und lass dich anstecken.
Unsere erfahrenen Therapeuten sind für dich da
Stelle deine Fragen zu Schmerzen, Übungen und der gesamten Liebscher & Bracht App.
Unsere erfahrenen Therapeuten beantworten persönlich deine individuellen Fragen.
Jederzeit per E-Mail erreichbar unter app@liebscher-bracht.com oder per Telefon montags bis freitags von 8.00 bis 17.00 Uhr unter +49 6172 139 59 38.
Starte jetzt mit der App — So einfach geht’s
1. Registrieren
Einfach hier registrieren und 30 Tage komplett kostenfrei testen.
2. App herunterladen
App oder Web-Version nutzen und mit den passenden Übungen starten.
3. Motiviert üben
Wir unterstützen dich dabei, täglich etwas gegen deine Schmerzen zu tun.
Häufig gestellte Fragen
Gesundheitliche Fragen
Für wen ist die App geeignet?
Egal ob jung oder alt, körperlich stark eingeschränkt oder sehr beweglich – unsere App und alle darin enthaltenen Übungen sind für jede Person geeignet, die aktiv etwas für ihre Schmerzfreiheit und Gesundheit tun möchte.
Ich habe einen Bandscheibenvorfall, kann ich die Übungen machen?
Es mag dich vielleicht erstaunen, aber bei den meisten Bandscheibenvorfällen gilt sogar: Du solltest üben und dich bewegen! Viele Menschen glauben, dass die Schonung des Rückens und der Wirbelsäule eine gute Möglichkeit sei, die Beschwerden zu lindern. Das gilt mittlerweile als überholt. Bei Bandscheibenvorfällen sind häufig zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien an der Entstehung von Schmerzen beteiligt – und genau dann kann es äußerst wirksam sein, regelmäßig zu üben.⁴
Je nachdem, wo sich dein Bandscheibenvorfall befindet und was genau passiert ist, musst du jedoch unterschiedliche Dinge beachten. Besprich am besten mit deinem Arzt, welche Übungen du zunächst meiden solltest und übe immer besonders vorsichtig.
Ich wurde bereits operiert und habe ein künstliches Gelenk, die Schmerzen sind aber immer noch da, können mir die Übungen helfen?
Diejenigen Schmerzen, die ihre Ursache vorrangig in der Struktur der Muskeln und Faszien haben, können durch einen Gelenkersatz meist nicht dauerhaft beseitigt werden. Mit einem künstlichen Gelenk solltest du daher ebenso in Bewegung bleiben wie mit deinem natürlichen Gelenk. Das hilft, die gesunde Gelenkfunktion lange zu erhalten.
Es gibt jedoch bei einigen Gelenken bestimmte Dinge, die zu beachten sind, wenn du mit der App üben möchtest. Üblicherweise erhält man solche Informationen im Zuge der Operation. Ansonsten frage einfach deinen Arzt, welche Bewegungen für dich problematisch sein könnten. Meist sind das nur ganz spezielle Bewegungen.
Ich habe Probleme mit dem Ischias, also Nervenschmerzen, was sollen da Dehnübungen bringen?
Wir von Liebscher & Bracht gehen davon aus, dass die Schmerzen bei einer Ischialgie nicht nur von den Bandscheiben, sondern unter anderem auch durch zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien ausgelöst werden. Diese können den Ischiasnerv überall in seinem Verlauf einengen und ihn so “irritieren”, dass die Signalübertragung gestört wird,
Genau da kannst du mit unseren Übungen in der App ansetzen. Denn bei Ischiasschmerzen können meistens Bewegung und Dehnübungen helfen, den eingeklemmten Ischias zu befreien. Solltest du an einem Bandscheibenvorfall leiden oder dir unsicher sein, sprich einfach mit deinem Arzt, ob es bei den Übungen für dich etwas Besonderes zu beachten gibt.
Ich komme kaum die Treppe runter. Kann ich da überhaupt mitmachen?
Ja! Aller Anfang ist schwer, aber gemeinsam üben wir für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen. Im Training des Tages findest du immer Alternativen eingeblendet, die dir den Übungseinstieg erleichtern können.
Du wirst in unserer App nicht allein gelassen, sondern an die Hand genommen: Solltest du beim Üben Schwierigkeiten oder Fragen haben, kannst du in unserem Community-Feature deine Fragen an Zertifizierte Liebscher & Bracht Therapeuten stellen, die dir weiterhelfen. In allen Videos leitet dich Roland immer genau an – du kannst immer nach deinen eigenen Bedürfnissen üben und dein eigenes Tempo wählen.
Ich leide seit Jahren an Schulterschmerzen, bin aber schon 76 Jahre alt. Besteht noch Hoffnung auf Besserung oder muss ich mich mit dem Schmerz abfinden?
Viele Mitglieder unserer App-Community sind bereits in einem höheren Alter. Auch wenn ihnen die Übungen anfangs nicht leichtfallen mögen, geben sie nicht auf: Sie tasten sich nach und nach weiter vor und machen die Übungen regelmäßig.
Wenn du dich ebenso vorsichtig an deine Ziele herantastest und ein wenig Geduld mitbringst, hast du gute Chancen, Probleme mit Schmerzen oder eingeschränkter Beweglichkeit zu reduzieren oder ganz loszuwerden.
In der App lernst du, Trainingsreize zu setzen, auf die der Körper auch im hohen Alter reagiert. So kannst du deinem Ziel der Schmerzfreiheit täglich näherkommen – egal wie alt du bist.
Allgemeine Fragen zur App & Mitgliedschaft
Wie registriere ich mich?
Klicke auf >>Jetzt 30 Tage kostenfrei testen<<.
Wähle im ersten Schritt eine Mitgliedschaft aus. Du wirst dann auf eine neue Seite weitergeleitet. Dort gibst du unter Kundeninformation deinen Vor- und Nachnamen, deine E-Mail-Adresse und ein Passwort ein, mit dem du dich in Zukunft immer einloggen kannst.
Unter “Bestellung abschließen” musst du deine Kreditkarten- oder PayPal-Daten angeben und kannst dann die Bestellung abschließen. Deine Bezahldaten musst du aus systembedingten Gründen auch angeben, wenn du die kostenlose Testphase nutzen willst. Wir buchen in dieser Zeit natürlich nichts ab.
Was kostet die Mitgliedschaft?
Monatsmitgliedschaft: Unsere Monatsmitgliedschaft kostet 19,95 € monatlich. Du kannst die Liebscher & Bracht App in Ruhe für 30 Tage kostenfrei testen und kennenlernen. Danach gehst du automatisch in die kostenpflichtige Phase über. Du kannst jederzeit kündigen, auch vor Ablauf deiner kostenfreien 30 Tage, sodass du keinen Cent zahlst.
Jahresmitgliedschaft: Wenn du dich für unsere Jahresmitgliedschaft entscheidest, sparst du über 89 € im Jahr. Auch diese Mitgliedschaft kannst du 30 Tage kostenfrei kennenlernen. Die Abbuchung von 149,95 € (entspricht 12,50 € monatlich) erfolgt nach deinen kostenfreien 30 Tagen automatisch, sofern du deine Mitgliedschaft nicht vorher beendest. Die Laufzeit beträgt mindestens ein Jahr und du kannst jederzeit kündigen.
Lebenslange Mitgliedschaft: Mit unserer lebenslangen Mitgliedschaft bist du bestens auf ein schmerzfreies und gesundes Leben bis ins hohe Alter vorbereitet, denn wir unterstützen dich ab sofort auf deinem Weg. Du zahlst einmalig 795 € und erhältst lebenslangen Zugang!
Wie sind die Kündigungsfristen?
Die Jahresmitgliedschaft hat eine Mindestlaufzeit von einem Jahr, du kannst aber jederzeit über deine Profil-Einstellungen kündigen. Wenn du eine Jahresmitgliedschaft nach dem 01.03.2022 abgeschlossen hast, kannst du ab dem 2. Jahr deine Mitgliedschaft monatlich kündigen. Falls du schon länger Mitglied bist, kannst du jährlich kündigen.
Unsere Monatsmitgliedschaft kannst du monatlich beenden.
Die ersten 30 Tage sind zum Kennenlernen in jedem Fall kostenfrei für dich! Danach startet deine reguläre Mitgliedschaft automatisch. Falls du vorher kündigst, zahlst du natürlich keinen Cent.
Wie oft werden neue Inhalte veröffentlicht?
Von Montag bis Samstag erwartet dich täglich ein neues 7-minütiges Übungsvideo. Als Wochen-Highlight kannst du jeden Sonntag beim exklusiven Sonntags-Training (30 Minuten) mitmachen. Roland übt dann mit dir quer durch den Körper und setzt immer neue Schwerpunkte.
Mit dem Training des Tages bleibst du also nicht nur motiviert, es ist die ideale Grundlage für dein schmerzfreies, gesundes und bewegliches Leben.
Warum lohnt sich die Liebscher & Bracht App für mich?
Die Liebscher & Bracht App wurde mit über 35 Jahren Schmerztherapie-Erfahrung speziell entwickelt, um dir alles an die Hand zu geben, womit du selbst für deine Schmerzfreiheit und Beweglichkeit sorgen kannst!
Mit dem Training des Tages bleibst du motiviert, wirst beim täglichen Üben unterstützt und gleichst einseitige Bewegungen ideal aus.
Neben den täglichen Motivations-Einheiten gibt es zu jedem Schmerz- und Körperbereich weitere Übungsvideos, um deine individuellen Schmerzen gezielt zu verringern. Unsere Dehn- und Kräftigungsübungen in der einzigartigen, bewährten 3-Schritt-Technik sorgen dafür, dass du dort ansetzt, wo Schmerzen oft entstehen. Dadurch kannst du Beschwerden auch vorbeugen. Diese Art der Dehnung haben wir über mehrere Jahrzehnte weiterentwickelt, zahlreiche Menschen mit Schmerzen berichten immer wieder von ihren Erfolgen damit.
Die Liebscher & Bracht App kann als Webversion oder mobile App auf allen Smartphones und Tablets mit aktuellem Betriebssystem genutzt werden. Sie ermöglicht es dir, Videos auf deinen TV zu streamen oder herunterzuladen und sogar ohne Internetzugang anzuschauen – überall, wo du möchtest!
Quellen:
¹ Schmidt CO, Raspe H, Pfingsten M, et al. Back pain in the German adult population: prevalence, severity, and sociodemographic correlates in a multiregional survey. Spine 2007;32(18):2005-11.
² Robert Koch-Institut (RKI). Gesundheitsberichterstattung des Bundes, Heft 54 Arthrose. Berlin: RKI; 2013.
³ Hemschemeier M, Bittkowski M, Stollorz V. Knieprothesen – starker Anstieg und große regionale Unterschiede. Science Media Center und Bertelsmann Stiftung 2018. https://www.bertelsmann-stiftung.de/fileadmin/files/BSt/Publikationen/GrauePublikationen/VV_Publikation_Knieprothesen_final.pdf
⁴ Deutsche Gesellschaft für Neurologie (DGN). Sk2-Leitlinie Lumbale Radikulopathie. Version vom 11. 01.2018.